습관 성형 - 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 | Wooyeon.

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습관 성형

몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트

이지수 (지은이)저/역닐다2017년 5월 22일

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ISBN: K172531569

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설명

도서명습관 성형 - 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트

지음/옮김이지수 (지은이)

주제 분류국내도서>건강/취미>다이어트

책소개‘습관 성형’은 억지로 의지를 끌어내는 것이 아니라, 자신의 몸을 제대로 탐구하고, 천천히 눈치채지 못하게 습관을 바꾸어 건강한 몸을 만드는 다이어트 방법이다. 의지로 해야 하는 일은 의지가 사라지는 수많은 상황이 닥치면 결국 실패하고 말지만 습관은 자연스럽게 손이 가고 발걸음이 가는 무의식적인 행동이기 때문이다.

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