죄수 운동법 - 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝 | Wooyeon.

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죄수 운동법

극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝

폴 웨이드저/정미화역비타북스2017년 2월 24일

정가: 25,000원

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ISBN: K702536489

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설명

도서명죄수 운동법 - 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝

지음/옮김폴 웨이드 (지은이), 정미화 (옮긴이)

주제 분류국내도서>건강/취미>헬스/피트니스

책소개저자가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 여섯 가지 기본 동작을 10단계 난이도와 60가지 동작으로 세분화해, 각자의 신체 수준과 운동 능력에 맞게 조절하여 운동할 수 있게 했다.

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